Перед сном нужно выполнить 3 простых шага, чтобы запрограммировать свое завтра: исключить эмоции, избавиться от мыслей и расслабиться. Во время сна создается программа, которая управляет вашими действиями на следующий день, поэтому важно контролировать свои мысли перед сном.